【ダイエット日記】４５歳からビックリするぐらい太ったのは仕方ないの？

私は子供の頃から痩せ体型で、ダイエットをしたのは２０歳くらいの頃に一度だけ。

今思えばそんなに太っていたワケではなかったのに、ワンピースを着た私に向かって言った友達のひとこと「ベルトの上にお腹のお肉が乗ってるよ」を聞いて、急に自分の体型が恥ずかしくなり、そこからとにかく「食べない」という過激なダイエットをしました。

あっ！という間に痩せました。若いってすばらしい！バンザイ基礎代謝！

まぁ、食べないのは身体に良くない（←あたりまえ）ので、すぐに普通の生活に戻りましたが特にリバウンドすることもなく、４０代前半まで痩せ気味体型で過ごしました。

さて、女性の身体はホルモンバランスに左右されやすく、更年期へ突入すればそれなりに体重の変化もあるのだろうと、覚悟はしていましたが・・・。

魔の４５歳を超えるあたりから、私の体型はみるみる醜くなっていったのです。

一般に４５歳から５５歳までを更年期と呼ぶらしい。

なるほど、更年期になると筋力が明らかに低下するんですね・・・

筋力が下がれば疲れやすくなる→疲れるから動かなくなる→血流が悪くなり冷えが加速する→とにかく基礎代謝が落ちる→お酒を飲む量が増える（それは私だけ？）

とにもかくにも、ダイエットします！

食生活を見直してお酒も控えめに…。

筋力を上げるために筋トレします！実にシンプル。

「人は見た目が９割」見た目を変えて新しいチャレンジをしていこう！

と、いうことで心を入れ替え、「デジタルおばさん」時々「筋トレおばさん」として、ブログで５０歳からのダイエットを記録して行きたいと思います。