これが最後の本気ダイエット！ 若い頃に本気のダイエットをしたのは一回だけ、その他はなんちゃってダイエットばかりを繰り返し、大した結果も出ないままズルズルと気が付けばこの歳に・・・ 最近ではただ痩せるのではなく、筋力をつけたい思いが強くなって…

さて、以前から宣言しておりました。ボディチェンジプログラムを始めて一週間が経ちました。 kokotaka-ktc.hatenablog.com パーソナルにしては格安すぎるこのプログラム。全１６回でボディ全体をシェイプするとともに筋力をアップするのです。 初回はお約束…

あぁ、お金持ちだったらライザップに行くのにな… そんな事を思いながらも、痩せる努力を何もせず飲んで食べてと自覚のない生活を送ってました。 昨日までは…そう！昨日までは。 ジムジプシーの私がジムを続けられない原因は、自分に甘いから。あと一歩の努力…

私はスポーツジムにさえ行けば痩せる！と思い込む素直なおばさんなので、今まで６か所のスポーツジムに登録をしては辞め、登録しては辞めを繰り返してきました。 ライフウェル（当時は名前が違ってましたが）、ホリディ、イオンスポーツ、ティップネス、メガ…

私は子供の頃から痩せ体型で、ダイエットをしたのは２０歳くらいの頃に一度だけ。 今思えばそんなに太っていたワケではなかったのに、ワンピースを着た私に向かって言った友達のひとこと「ベルトの上にお腹のお肉が乗ってるよ」を聞いて、急に自分の体型が恥…